Hjelper vaping deg å gå ned i vekt?

Har du hørt om sammenhengen mellom vaping og vekttap? Nikotin, som reduserer fordøyelsen i sigaretter, har lenge vært tilskrevet å holde folk slanke, men på en usunn måte. Er vaping av nikotin e-væske en mer effektiv tilnærming for å gå ned i vekt? Eller hjelper vaping deg å gå ned i vekt?

Er vaping et middel mot sult?

Noen beskrevet som slank, tynn og blek er en hyppig stereotyp av en røyker. Uavhengig av hudfarge hopper storrøykere ofte over måltider fordi mengden nikotin i systemet undertrykker sulten og lysten til å spise. En hyppig misforståelse av en røyker som ønsker å slutte er at når du har sluttet å røyke , vil du føle deg sulten igjen og gå opp i vekt i prosessen.

Fordi nikotin i tobakk og sigaretter er et naturlig avhengighetsskapende stoff, kan det være en bedre måte å gå ned i vekt uten å inhalere all karbonmonoksid, kreftfremkallende kjemikalier og tjære.

Vaping blir i økende grad et alternativ for tusenvis av røykere som ønsker å slutte å røyke hvert år. Public Health England publiserte bevis som tyder på at vaping kan hjelpe røykere å slutte å røyke ved å være opptil 95 % mindre farlig enn å røyke tobakk. Vaping involverer en nikotinbasert e-væske som varmes opp til en fordampet tilstand og inhaleres, på samme måte som en sigarett røykes, med anslagsvis 3,2 millioner britiske vapers som drar full nytte av et røykfritt liv.

Er Vape Juice kaloririk?

Fordi vaping involverer bruk av e-væske, kan noen mennesker være nysgjerrige på hva som er i den og om den er høy i kalorier, noe som kan føre til vektøkning. Enkelt sagt, alt har kalorier, ellers ville det ikke vært noe, fordi kalorier er en type energi som gir ting bulk. Selv den selleripinnen du småspiser på for å unngå sukkerholdig snacks og gå ned i vekt har kalorier, men betydelig færre enn for eksempel en smultring.

Så hvis du lurer på: "Har vape juice kalorier?" du kan være trygg på at svaret er ja. E-væske for vapes er laget av en base av enten vegetabilsk glyserin eller propylenglykol, sammen med et smaksstoff og nikotin. Noen e-væsker inneholder ikke nikotin i det hele tatt, bare basen og smaken, mens vape juice selskapet sørger for tre nikotinnivåer: lavt, middels og høyt.

Svaret på spørsmålet om hvor mange kalorier det er i vapejuice er et sterkt nei. Når du tenker på at en kyllingsandwich har 283 kalorier og en gjennomsnittlig burger har noe mer, har 1 ml e-væske omtrent fem kalorier. Så selv om du vaper ofte, vil du ikke innta mange kalorier. Dessuten er ikke e-væske mat, og vape juice inneholder ikke tilsatt sukker. Det er ingen karbohydrater i vapejuice, så det er ingen grunn til å bekymre seg. Du kan alltid puste ut dampen i stedet for å puste den inn, slik at du bare har smaken igjen.

Hva med å dampe på en Keto-diett eller når du faster?

Ketogene dietter og de som inkluderer deler av faste i din daglige rutine har blitt populære måter å gå ned i vekt og komme i form på, og noen mennesker damper mens de gjør det. Noen mennesker spør om vaping mens de faster er en smart idé, siden de skal ta inn noe i en bestemt tidsperiode. Selv om keto ikke krever faste, krever det å holde seg til visse matvarer - proteiner og fett samtidig som man først og fremst unngår karbohydrater. Den gode nyheten er at e-væske ikke har karbohydrater, og derfor kan de på en ketogen diett fortsette å dampe.

Du er kanskje ikke villig til å konsumere væske hvis du faster for religiøse formål. Men hvis du gjør noe som å faste, kan du drikke væske i løpet av den tiden. Dampjuice har bare noen få kalorier per kopp og er helt kalorifri.

Vaping som et friskt pust

Vaping er en type røyking som ikke er like skadelig for helsen din som vanlig røyking. På grunn av karbonmonoksid er røykere ofte tungpustet etter bare en liten mengde fysisk trening. Røyking har ikke de samme negative konsekvensene for idrettsutøvere.

Hvis e-væsken din inneholder nikotin, sier NHS at du ikke bør bekymre deg. Selv om stoffet er avhengighetsskapende og har et negativt rykte, antas det ikke å være skadelig for voksne. Dusinvis av tilleggsforbindelser i tobakksrøyk, hvorav mange er giftige, forårsaker nesten all skade forårsaket av røyking. Dette er grunnen til at røykere bør vurdere å bruke en nikotinerstatningsterapi som vaping, plaster eller nikotintyggegummi.

Hjelper vaping med vekttap?

Det er ingen bevis for at vaping kan hjelpe ikke-røykere å gå ned i vekt, selv om det kan hjelpe røykere med å kontrollere vekten når de slutter. Hvis en røyker går den dårlige tilnærmingen til å gå "kald tyrker" og fullstendig eliminere nikotin fra sin daglige rutine, kan det å spise mer mat enn vanlig bidra til å redusere suget etter sigaretter. I løpet av overtid kan noen få uønskede kilo gå opp på skalaen avhengig av hvor mye mat som spises og hvor lite aktivitet som utføres. Nikotinen i e-væske fortsetter å tilfredsstille trangen og opprettholder kroppens eksisterende tilstand, men på en betydelig mindre farlig måte.

Målet med spillet er å gradvis utrydde kroppens avhengighet av både røyking og nikotin, i stedet for å dampe på ubestemt tid . Mens røykekomponenten kan håndteres veldig umiddelbart, er det nødvendig å gradvis senke nikotinnivået slik at kroppen din ikke blir overarbeidet.

E-væske kommer i en rekke nikotinkonsentrasjoner, noe som gjør at dampere gradvis kan redusere nikotininntaket samtidig som kroppens appetittnivå kan justeres.